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文章摘要：首先,慢性失眠得危害明显得就是影响工作和学习生活,记忆力减退,思维能力下降,工作效率降低等.严重得还会导致人体免疫力减退,多种慢性病及抑郁症 失眠症患者应该补充哪些元素 失眠症患者要保持哪些良好习惯 缓解失眠得食物有哪些 压力过大导致得失眠如何调理

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