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文章摘要：刺激控制疗法:主要适用于严重入睡困难得慢性失眠病人.这些病人因入睡困难往往上床较早,试图强迫自己早早入睡,但实际上却事与愿违,越想早点睡着越睡不着,焦虑烦躁,以致恶性循环 失眠症患者应该补充哪些元素 失眠症患者要保持哪些良好习惯 缓解失眠得食物有哪些

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