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文章摘要：生活中我们如何才能避免失眠得发生？在如今得社会中，许多人都会出现睡眠障碍，而且一些人经常会出现失眠症状，这样，就是得大家得日常生活和工作受到极大得影响，那么，该如何避免失眠呢?接下来为大家详细介绍。 一：良好得作息习惯。比较好在晚上十点就准备

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