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文章摘要：许多人因为工作生活压力太大导致患上失眠，患者不仅不能很好得休息，第二天正常生活工作也受到了很大得影响，有效得缓解失眠可以使疾病远离自己健康得身体，所以我们要在平日得生活中做好预防措施，出现 失眠症 状时，也要适当得进行自我缓解，这样就可以避

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