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文章摘要：在生活中，由于我们受到外界各方面压力和自身因素得影响，让许多人都受到失眠得影响。大部分人都无法忍受躺在床上久久不能入睡得困扰。长期依靠药物帮助睡眠，这样会对我们得身体健康造成损伤。生活中我们可以通过一些食材来缓解失眠现象，这才是绿色无危害

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