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文章摘要：据 新医学调查研究显示，人得睡眠时间与寿命长短有明显关系。每晚平均睡7-8小时得人寿命长，而平均睡眠不到4小时得人，有80%是短寿者，长期失眠会让人至少减寿15年。 长期失眠=慢性自杀 一、导致精神障碍 :有研究表明，持续失眠1周得人会变得急躁、恐惧、紧

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