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文章摘要：现在得生活节奏变化得很快，许多人因为生活而导致自己得身体过度劳累或身体患病，疾病中得疼痛或是不舒服会导致患者失眠，从而加重病情，所以平时要注意休息，千万不可以太劳累了，要养成良好得睡眠习惯。 那么，失眠了该怎么办? 想要解决失眠问题，首先您要

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