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文章摘要：睡眠是生活中得一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。 怎样能够缓解失眠？ 长期睡不好还会出现这些问题 1、白天精神疲劳，做事没有动力，工作效率下降。 2、头

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