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文章摘要：日常生活中怎样有效的缓解女性失眠问题 ? 成都精神病医院 的专家介绍，女性应减少摄入咖啡因、避免吸烟、睡前少吃东西、多做运动、不要喝酒，做好了这些对于缓解失眠问题都有很大的帮助，女性朋友应重视失眠问题。 日常生活中缓解女性失眠的方法主要有以下几

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