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文章摘要：想如何摆脱失眠成都专家告诉你? 日常生活当中有很多的人会出现失眠的现象，一旦出现这样的情况，还会影响到患者的心理，身体，平时应该注意调节方法，合理的饮食，同时也要注意找出原因，有效进行治疗，科学进行保健，要规律的进行生活。做到饮食搭配合理，

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