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文章摘要：世界卫生组织对失眠定义为：入睡困难，或无法保持睡眠状态导致睡眠不足。睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足都会严重影响到睡眠质量。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，长期失眠多梦，第二天没精神， 失眠多梦怎么办? 欠下睡眠债，迟早是要还

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