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文章摘要：晚上睡不着觉怎么办成都棕南精神医院专家介绍，人如果以每天睡眠八小时来计算，人的一生大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。所有，睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。而如果晚上没有休息好的话，对人的健康的影响是十分大的。那么，晚上睡

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