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文章摘要：长期晚上失眠怎么办才好失眠会严重影响患者的健康生活中，对于日常的工作学习也是会有很严重的影响，那么长期的晚上失眠应该怎么帮呢我们需要如何来避免失眠症状的出现呢一同来看看下面的介绍吧。 成都棕南精神医院专家指出，可以通过以下方法来避免失眠

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