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文章摘要：失眠的预防和调理方法是什么近年来，人们的生活压力逐渐加大，越来越多的人存在晚上彻夜难眠，睡不着、睡眠质量差的现象。专家指出，长期失眠对人的身心健康影响很大，严重影响患者的工作和生活。下面由成都棕南精神医院专家来为我们介绍一下失眠的几种

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