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文章摘要：怎样才能减少失眠成都棕南精神医院专家表示，失眠就像睡眠障碍，通常表现为人睡困难、睡眠惊醒、醒后再难入睡、睡眠时间明显减少、不该睡觉的时候还有嗜睡的感觉等。许多人因睡眠不足，白天心理萎靡，甚至出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀、容易动怒等症

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