心理咨询后要注意哪些事情

  我们在做心理咨询的时候选择心理咨询师是非常重要的，每个阶段做的咨询，我们的心理咨询师都会做一个详细的总结，我们要充分的信任医生，和医生建立起友好的关系，这样有利于我们疾病的治疗我们看看心理咨询后要注意哪些事情吧!

  第一，每次咨询的时间是有明确规定的，一般为50~60分钟。这样，咨询师可用每次咨询的最后5—10分钟来对本次咨询所探讨的问题进行小结，以表示将结束本次咨询，并对下次咨询做出安排;或让求助者自己进行总结，从而有助于调整求助者结束咨询时的状态。

  第二，由于咨询关系是一种积极的人际关系，所以，咨询双方都需要一定的时间为结束这种有意义的关系做好准备，因此，应充分重视咨询关系的结束。

  第三，针对如何有效地结束咨询关系，有研究者指出，还有两种方法可发挥积极的作用：一种是逐渐消退法，即逐渐减少用非自然的、人为的方法去构造期望改变的目标，而多采用现实的方式去实现咨询的目标，以帮助求助者减少对咨询师的依赖和对咨询的依赖，使之可以独立地生活;另一种是发展求助者更为有效地解决问题的技能，帮助求助者掌握更多的、更为有效地处理问题的技能，提高他们摆脱咨询依赖的可能性，这也是一个把咨询经验扩展到日常生活中的过程。

  以上文章给我们介绍的就是心理咨询后要注意的事情，我们都非常的清楚了，我们在结束咨询的时候，一定要按照医生约定的下一次咨询的时间准时的到医院进行治疗，这样的话对我们的病情恢复是非常的有帮助的，希望大家能够配合好医生，祝大家身体健康!