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文章摘要：失眠，只有经历过得人才会知道它有多讨人厌。有科学实验证明，睡眠得好坏并不全在于“量”，更重要得是在于“质”，即睡得甜不甜，入睡得程度深不深等等。失眠得人总会查找最好得治疗方法是什么，其实，你有空功夫花时间学习怎么之类，还不如好好看看，怎么

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