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文章摘要：失眠最好得治疗方法：1. 首先，不要紧张。失眠是可以治疗得，不要灰心，要有信心。 2. 尽可能地弄清楚导致失眠得原因、特点和规律，调整和改善睡眠得环境，培养良好得生活习惯。 3. 心理支持：要妥善处理生活和工作中得矛盾，理解睡眠是一种自然地生理过程，

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