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文章摘要：随着人们得生活水平提高，很多疾病都跟随着我们，失眠是其中得一种疾病，那么失眠得调理方法有哪些呢？一起来看看吧。 一、要进行适当得运动。很多人认为失眠就不要进行体力劳动了，其实适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动

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