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文章摘要：nbsp nbsp nbsp 通常情况下，女性如何缓解失眠呢，不妨试试以下六种方法： 1、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。 2、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。 3、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。 》》点击免费咨询，与心理棕南专家

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