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文章摘要：相信很多人都有失眠问题，只是程度不同。无论你得失眠情况如何，只要出现了失眠，势必会影响正常工作和学习，还会损伤健康，带着疾病隐患。所以，出现了失眠问题就要积极调理。接下来，棕南专家总结了几个养生动作，只要你坚持去做，就可以有效改善自己得失

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