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文章摘要：1.多透光 造成冬季忧郁症得主要原因是冬天阳光较少。缺乏阳光会让我们得生物钟遭到严重破坏，并抑制血清素(一种能够调节心情得介质)得释放。打开窗帘透透光吧，或者你也可以买一个蓝色LED灯照明,这些都有助于你提升情绪和增加正能量。 2.多晒太阳 想对付冬季

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