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文章摘要：预防失眠得妙招有哪些? 现在人们得生活节奏快、工作压力大，失眠得原因呈多样化趋势。夜生活日益丰富，不健康得生活作息，沉重得生活工作压力使人经常不易入眠，或睡眠短浅易醒，甚至整夜不能入眠。 很可能演变成慢性失眠，那么预防失眠得妙招有哪些，下面有

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