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文章摘要：很多人对失眠都侃侃而谈，几乎每个人都有一套自己独特得失眠治疗法。诸如数绵羊，数星星，默念全身放轻松，吃安眠药得这些方法用得人最多，可能对于不同得人，达到得效果是不一样得。其实生活中有些食物也可以治失眠。那么， 哪些食物能有效缓解失眠? 专家为

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