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冬天容易抑郁症的根因是什么呢,冬天容易抑郁症的根因是什么呢男生

发布时间:2022-08-15 来源:网络 点击:1225

抑郁症是有季节性的,尤其是到冬季,抑郁症是属于高发时期,有不少人到了冬季会经常性的出现食欲减退,乏力等表现还会出现反应迟钝,语言减少,语速减慢,思考问题困难等表现,这些都是非常典型的抑郁症的表现,冬天容易形成·抑郁症的根因是什么呢,下面就来具体的介绍一下冬天容易形成抑郁症的根本原因。

冬季确实是抑郁症的高发时期,有不少抑郁症的患者在冬季病情也会有加重的趋势,据调查研究发现,到了冬季,每年大约有20%的人会出现情绪抑郁的现象,又可以被称为是季节性抑郁,这是一种因为天气变化而引发的忧郁症。主要的原因就是因为到了冬季日照减少,让人体内的jisu分泌减少了。

其实人体的生物钟的调控在日照的影响下是会有变化的,黑夜分泌褪黑素,而白夜就分泌五羟色胺,主要是可以调节昼夜的节律,褪黑素是对人体的生命活动有抑制作用的,让人情绪低落,体温降低,心率缓慢,血压也会下降,而大脑和机体的功能就会逐渐的进入休眠的状态。5-羟色胺可以产生愉悦情绪的神经介质可以调节人体大脑的各个方面,可以调节情绪记忆力,甚至还会塑造人的人生观,主要是在清晨释放,让人的生命充满活力。但是在冬季日照时间减少,5-羟色胺分泌量也会减少,再加上生物钟也不能够及时的调节日照时间缩短的变化,这样就会导致人体的节律紊乱,还会出现内分泌失调等现象,不少人的情绪状态也会变得比较紊乱。

上面介绍了冬天容易形成抑郁症的根本原因,大家是需要经常做运动的,参加户外运动是可以让人充满能量,而且还可以摆脱抑郁症,也是需要重视饮食的,建议多补充营养丰富的食物,就比如羊肉,橘子还有苹果等等,还应该要养成规律的生活作息习惯。

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