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文章摘要：="text-indent:22.0pt;"> 1. 两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，腿一定要高过心脏位置 当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。 2. 摇摇头晃晃脑 颈

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