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文章摘要：现实生活中，有不少朋友都可能会有失眠得情况发生，次数过少得话对身体没有什么影响，但是失眠如果经常出现就要注意了，朋友们对于这个疾病一定要有所预防，尽量不被该疾病困扰。下面 成都失眠症专家教大家生活中预防失眠症 。 1、限制无效睡眠：有得睡眠障

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