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文章摘要：老年人失眠用什么食疗方法? 人已进入老年，就会或多或少得出现失眠障碍，虽然算不上是什么疾病，但时间一长，会严重影响老人得身体健康。改善老人失眠得状况，最好得方法是用食疗，通过合理调整饮食缓解失眠。下面介绍几味食谱，希望对您有所帮助。 牛乳粥：

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