社交恐惧:社交恐惧患者哪些食物不宜吃

　　患有社交恐惧症的患者不能吃哪些食物？饮食是生活中每一天必不可少的，但是对于很多人来说，如何正确的饮食并不了解，从而导致疾病的发生，并且影响疾病的治疗，那么患上哪些食物是不能吃的呢？社交恐惧？

　　一、人们视食物为天堂，但我们在日常生活中也确实需要注意很多饮食问题。

　　在生活中，我们应该尽量少喝酒，虽然酒精可以暂时缓解焦虑。俗话说，醉以解忧，但宜饮酒。喝太多酒会上瘾，结果是恐惧的根源得不到缓解，产生了对酒精的依赖。建议患者远离酒精，亲近健康。

　　第二，我们多吃烤土豆和全麦面包来改善我们的疾病。烤土豆、全麦面包或低糖全麦食品比甜食需要更长的消化时间，它们稳定焦虑的效果也更长。多吃鱼和坚果。患者可以多吃含有大量ｏｍｅｇａ－３脂肪酸的食物。

　　３．我们也可以多喝水。当我们感到口渴时，我们的身体已经处于“干燥”状态。这种缓慢的失水，即使是轻微的，也会引起焦虑。

　　第四，咖啡在现代已经成为一种高贵的饮品，很多人都回去喝了。建议患者尽可能避免摄入咖啡因。容易恐惧的人应该从饮食中去除咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐和巧克力等。

　　社交恐惧症饮食的注意事项以及如何搭配？专家认为，以上是相关说明，真诚希望对大家有所帮助。不同的疾病有不同的情况，解决的方法也不同。对症下药是更好的治疗，积极的精神是更好的身体表现。让我们一起告别恐惧！

　　社交恐惧症：哪些食物不适合社交恐惧症患者吃