成都心理咨询,恐怖症是什么样的

       恐怖症的核心症状是恐惧和紧张，恐怖症引起的严重焦虑甚至惊恐。由于恐怖对象的不同，可分为以下几类：

　　1.社交恐怖：

　　在公共场合不受自己的控制易发的焦虑，时间越久，症状越明显。逃避社交场合，不愿意与人交往。害怕引起别人的注意，会脸上发烫，心跳加速，尴尬到身体颤抖出汗等。出门在外一般会保持和陌生人的距离，避免由他人交谈，甚至不出门都有可能。避免不了的聊天都不敢看着别人的眼睛和对方对视也是不可能的。

　　2.特定恐怖症：

　　就是对某种特定的事物害怕，不敢靠近。比如有的人怕猫，怕狗，怕胶尖嘴的等。儿童时期多发。自然环境(如风暴)、血液、注射或高度特定情况(如高度、封闭空间、飞行)。因此，病人会有回避行为。

　　3.场所恐怖：

　　害怕密闭的空间，不敢进便利店，超市等场所，感觉会有危险靠近。而且担心在人群聚集的地方难以快速离开，或者无法求助而感到焦虑。恐怖场所的关键特征是没有即时出口，所以患者经常避免这些情况，或者需要家人、亲戚和朋友陪同。

　　如何预防恐怖症？

　　1.自身素质很重要：

　　一般来说，患者本人也感觉自己的一些害怕是不怎么合理的，感觉自己不应该这个样子，但是和自己做斗争在内心挣扎很久，但无论他们如何努力与之斗争或压制，他们仍然无法摆脱这样的恐惧。病人也因为这些而感到痛苦，自己也不清楚害怕的根源。临床发现，这一切事物还是跟患者的自身素质是有很大关系的。大多数恐惧症患者在生病前都是那种谨慎、勤奋、坚定、一丝不苟的人。他们刻板固执，墨守成规，缺乏自信。他们非常关心别人对自己的看法。这就要对自己的思维做法进行一些改变，从自身心理进行一种预防。

　　2.家庭成员应积极配合：

　　恐惧症患者的治疗也需要家人给他们多一些鼓励支持。多给他们一些陪伴，在恐惧的事物前慢慢的强大自己，就不要害怕这样的事物。即使在心理诊所和精神科诊所，医生大多采用行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力。思维取向，使他们无法重复思维，等等。