良好的心态:得了抑郁症会复发吗

抑郁症对患者的危害更多的体现在精神上，随着社会压力愈来愈大，愈来愈多的人开始得抑郁症。跟其他的疾病相比，抑郁症还会复发吗?权威心理专家指出，抑郁症是很轻易复发的，这个主要跟抑郁症患者的心态有关。下面来具体的了解一下吧。

一、转换思考疑问的视点：非常多的焦虑症病人是由于各种杂乱的疑问，而改动思考视点让疑问简略化，才更轻易找到处置疑问的方法。

二、坚持健康安全的生活心情：坚持健康安全的生活规则，营养丰富的饮食，足够的歇息，健康安全的睡觉也是走出抑郁症比不行少的。

三、卸掉没必要要的担子：卸掉压力是走出抑郁症的有用方法之一，不对自己需求的过量，根据自己能力做实事求是的事，能力兴奋的生活。

四、借缤纷色彩变换心情：天天穿的明显亮丽，也能改进心情，助你走出抑郁症。由于在色彩心理学中，浅橘黄色、天蓝色与粉红色都能让人心情愉悦。

五、让自己忙起来：抑郁症病人多有低沉、厌世的心情，让自己忙起来搬运留意力，会让你轻松走出抑郁症。

我们知道抑郁症恢复正常后有可能出现复发。因此，具有抑郁症的患者要留意对情绪的调剂，保持一个良好的心态。更重要的是，在平时碰到什么曲折，较好能找个知心的朋友诉说一下，不要太过压抑，避免抑郁症再次发作。