情绪:如何做好对产后抑郁症的护理

我们女性在生完孩子以后，假如不留意的话，就会得产后抑郁症，由于身份的改变让妈妈们一时难以适应，终究致使心理上的一系列变化，这类精神题目的出现常常让其家人防不胜防，那么如何做好对产后抑郁症的护理呢，请看一下先容的几种方法。

1、睡眠护理：抑郁症病人常拌有insomnia，以入眠困难、早醒为多见。常表现入眠前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身旁陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常拌有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给控制，延长其睡眠时间。

2、文娱、休闲：对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当病人能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己还是一个有用的人。有些抑郁病人经常使用不停的劳动来自惩及赎罪，这时候则需劝其休息，避免过劳或产生虚脱。平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳舞蹈等，也可带病人到公园漫步，到郊外活动，这些活动对改良病人的抑郁症状，是很有好处的。

3、饮食、生活护理：抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲降落，有些病人想通过拒食来到达消极身亡的目的，所以应留意加强病人的饮食护理。另外一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多留意催促起起床活动，催促及协助病人自理个人卫生，必要适当的个人卫生可以使病人精神振奋。

对产后抑郁症患者来讲，家人应当给予足够的重视，并给她们足够的耐心，平时多家陪伴，适时的进行安慰，帮助她们适应这类妈妈的角色，同时鼓励其参加适当的文娱活动，鼓励她们多和人群进行交换。