心理和身体:怎样才能治好产后抑郁症呢

产后抑郁症是一种在平时生活中很常见的疾病，会对患者的心理和身体造成很多方面的影响，所以我们在医治时也应当从心理和身体上入手，那么怎样才能治好产后抑郁症呢，下边我们给大家做一个简单的先容。

产后抑郁症的医治：

1、心理上：产后抑郁症的心理医治是非常重要的，产前对育儿知识要有一定的了解，在孩子诞生后才不至于手忙脚乱。同时还要了解一些儿童常见疾病，对一些意外情况要有思想预备。

2、房间条件：专家提示说，产后抑郁症患者对房间条件的要求是很高的，房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。天天要开窗透风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。

3、身体上：身体上的医治对产后抑郁症患者的医治是不可忽视的，准妈妈要留意孕期的体育锻炼，以进步身体素质，特别是很多常坐办公室的女性，要天天参加一些适合的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。

4、物资上：对产后抑郁症患者来讲，物资上面的医治是非常重要的，提早几个月为小宝宝的诞生预备好所需的用度和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子预备好房间。

5、家庭气氛：家庭氛围对产后抑郁症的医治是有很大的帮助的，家人不能对生男、生女抱怨、职责，不管是生男、生女都是自己的骨肉，要愉快地接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好、和谐的家庭环境。

产后抑郁症的医治应从哪方面下手，相信看过上面的先容以后您心中已有所了解了，专家提示说，产后抑郁症的医治应当是多方面多角度的，只有积极全面做好医治工作才能让患者尽早康复。