饮食调理:产后抑郁症应该注意什么

我们都知道产后抑郁症，这是一种常见的精神 疾病，很大程度是由于孕妇的情绪变化，所致使的这类 疾病，产后抑郁症不但给产妇本身造成了影响，还给新生宝宝及全部家庭带来了不和谐的factor 因素，那么产后抑郁症应当留意什么呢，下面小编将为大家先容一下产后抑郁症的护理题目。

1、心理上，产妇对母亲角色缺少认同，担心不能胜任母亲角色。有些孕妇受传统思想及不良生养观的影响，重视新生儿的性别，无形中产生很大的心理压力，要学会留意 缓解压力，不要过分 紧张和担心。

2、孕妇分娩进程中，护理职员尽可能在旁陪伴和指点，以便给予孕妇一定的精神安慰，产后家属的精心照料，一样也能够 缓解产妇产后的抑郁症。

3、为了 缓解产后抑郁症，产后还要给予一个安静舒适的 环境，这也是产后抑郁症护理的重要的措施。

4、diet 饮食调理，产后要留意diet 饮食调理，很多事物对抑郁症的恢复还是有很大作用的。

总之，产妇要自己学会调理好自己的心理状态，做好个人护理，专家指出，其实不是每一个产妇都会存在抑郁症产生的，很多产妇性情内向，在经历了生产后就会极可能得产后抑郁症，但是有些性情活泼开朗的产妇，是不会产生产后抑郁症的，因此平时的自我调理对预防产后抑郁症的产生相当重要。