宣泄法:产后抑郁症难治好吗

我们生活中产后抑郁症患者痊愈的几率还是很大的，但是还是有一些朋友遭到了此病的危害，那么产后抑郁症难治好吗，实在不是这样的，当诊断出得了产后抑郁症以后，患者应当积极尽早进行医治，只有专业有效的医治才能确保患者能够摆脱病痛折磨。

医治产后抑郁症的好方法

一、行动调剂法鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、漫步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

二、倾诉宣泄法找好友或亲人交换，尽诉心曲，大哭一场也无妨，纵情宣泄愁闷情绪。

三、角色交替法别忘了固然已为人母，但还是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权利。

四、自我鼓励法自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。

五、自我实现法生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。或许趁着休产假的时间还能关注一下自己有善于的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。

通过上面的先容，相信大家对医治产后抑郁症的好方法已有所了解了，专家提示说，不管选择哪种医治方法，患者需要留意的是，一定要去正规医院进行专业医治，这样才是较正确的选择。