强迫症能吃香蕉等零食么

　　现代生活的压力随处可见，强迫症患者的比率更是与日俱增，尽管强迫症是可以治疗的，但是要想让患者的心理恢复到以往的健康状态，还是得从很多方面入手的，其中饮食疗法也是不可或缺的一面，良好的饮食可以舒缓患者的压力，有助于患者的恢复，那么，强迫症能吃香蕉等零食么？我们一起来看看吧。

　　一、洋葱头：洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度焦虑和心理疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

　　二、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命Ｂ６的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

　　三、菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素Ｃ以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质，维生素Ｃ是一种降压营养物质，据专家先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

　　四、卡哇根：卡哇根是一种来自南太平洋岛屿的神秘植物，其主要成分是卡哇树脂，饮用卡哇根可获得心灵的平静，令强迫症患者身心放松。

　　通过上面的介绍，强迫症患者的饮食宜忌就呈现在大家面前了，合理的饮食不仅增加身体需要的能量，很多时候也是舒缓压力的好办法，而且患者可以通过用心准备饮食，忘记生活和工作的烦恼，让身心得到一刻的放松，同时也享受到了生活的美好，让患者的心理得到疏导。

　　强迫症：强迫症能吃香蕉等零食么