女子过分洁癖让家人很压抑,洁癖该怎么办

成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。

       洁癖的人总会对自己周边的事情产生敏感。比如觉得身上有尘埃，就会变本加厉要试图清洁，保持干净。实在喜欢干净是非常好的，但是一旦过分留意干净，就会让人非常难过，洁癖的人经常惹得自己难受，身旁的人也非常抓狂。那末什么是洁癖呢？

洁癖是逼迫症的一种，即把正常卫生范围内的事物以为是龌龊的，感到焦虑，逼迫性地清洗、检查及排挤“不洁”之物。分肉体洁癖、行动洁癖和精神洁癖。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过脱敏疗方、认知疗方来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，应当求助于心理医生。发现自己有洁癖，应当怎样做？

弄清洁癖产生的本源

熟悉到它已成为一种心理障碍，必须加以重视，有洁癖的人一般都有逼迫性思惟和逼迫性动作，内心有强烈的冲突，焦虑，抑郁情绪，产生于遗传因素、家庭环境及个人的性情特点的共同影响。

判定洁癖的程度

你需要判定一下她的洁癖程度是否是到了病态的地步。实在假如洁癖的程度只是表现在对卫生要求标准高，不会逼迫和硬性要求你的行动，那还好。但照你的描写看，应当是已严重干扰到你的正常生活行动了。这类情况下，可以看做洁癖到逼迫症的程度了。那末你需要有个清楚的意识，她这些已是心理疾病的行动体现。换言之，她是个病人。固然看起来完好无损，但是个真实的病人。

要有改掉洁癖的信心

出现了洁癖行动，首先不是立即命令自己改掉，而是视察自己的心理状态，为何自己会觉得不干净，然后思考是不是有必要清洗或清算，较后视察自己清洗和清算的次数及时间，自测一下自己是不是有严重洁癖的偏向，假如你发现自己洁癖偏向有些严重，那末可以去看心理医生，找到洁癖的本源，这样的话才能真的治好严重洁癖。

讨厌疗方

常常采取橡皮圈方法。即让患者在手段上戴一橡皮圈，一旦他行将出现逼迫动作或行动时，便让他用橡皮圈弹自己的手段数十乃至数百下，一直弹到逼迫观念消失，有疼痛感为止，从而到达抑制逼迫行动的目的。

正确熟悉洁癖的危害

稍微的洁癖会让身心受累，严重了就会致使精神疾病，会和四周的环境格格不入，对身心是一种戕害。难得胡涂，要学会模糊处事。