成都市心理辅导 怎么治疗心理问题

一、如何解决心理疾病呢

　　1、净化心灵 不要求你一定要去做圣人，但我们为人处世，凡事都要有个分寸，不该想的的不要去想，不该要的不能去要，不该做的绝对不要去做。

　　2、鼓励自己 每天早晨起床时，第一件事第一句话即是念诵此句：在未来的几天里，我的内在潜能会让我的身体健康起来。每天念三遍，每早起来念诵。

　　3、积德 所谓的积德，就是做好事。做好事要掌握两个原则：一是要给别人带来真实受益;二如果在遇到很多做好事的机会时，应尽量选择能使多数人受益的事来做。

　　4、保持健康的生活方式 这一点是非常重要的，有的人，因为有心理问题，便自暴自弃，拼命地去追求感官撩拨，这无异于火上浇油，不可沉湎消极状态中。此外，经常体育锻炼，散步、打球、等等·····

　　5、放松练习 放松，就是要调动自疗系统来清除心身疾病。放松自己的全身，慢慢地散步;放松意念，并非是把意念断绝，而是不刻意去起心动念，不刻意去思索什么，念头来了，就让他自然来，念头去了，就让其自然去，来者不拒，去者不追。试试此方法，坚持住一定会有收效。

二、人为什么会得心理疾病

　　心理疾病，是指一个人由于精神上的焦虑，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。

　　心理疾病是很普遍的，只不过存在着程度区别而已，而且现代文明的发展使人类愈发脱离其自然属性，污染、生活快节奏、焦虑、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等，都使心理疾病逐渐增多并恶化。心理疾病种类很多，表现各异，而且有可能出现更多的以前都没有注意到，或已经合理化(不认为是心理疾病)。随着时代变化新发现的心理疾病也不少。

　　成年人常见心理问题

　　工作适应疾病：过度成就压力、物质金钱关系不当(如致富后的空虚症、吝啬癖等)。