中年妇女失眠是什么原因,中年女性入睡困难怎么办

中年妇女入睡困难是什么原因 简单分析六大要素

中年女性差不多正处于更年期，在这个阶段，人们体内雌jisu下降，身体会有很多不适的表现，而中年女性的生活家庭压力也非常大，她们在职场上同样要和男性一样拼搏，有不少中年女性发现自己晚上睡觉的时候有入睡困难的表现。他们不知道这究竟是因为什么。

中年妇女入睡困难的原因

1、违反生理时钟

如果中年女性倒夜班或者出国旅游造成时差，那么都会打破正常的生活规律，会破坏人们的生物钟。

2、遗传

也有一些入睡困难患者受到遗传要素的影响，如果老一辈的人经常入睡困难，那么下一代也往往会患有入睡困难症。

3、妇女更年期

女性在停经的时候，也可能会产生出汗、入睡困难等症候群，这个阶段的女性更年期综合症也会比较严重，因为体内雌jisu水平下降，人们也可能会有焦虑不安，烦躁等不良的情绪，晚上常常睡不好觉，并且也有盗汗表现。

4、医源性

长时间服用安眠药，已经产生了依赖性，较后安眠药失效自己也睡不好，有的时候是因为在服用药期间自己突然停止，那么也会影响到睡觉。

5、忽然受到重大事件的冲击

夫妻离异、争吵、生意亏损等都会导致人们情绪不稳定，长时间处于惊慌当中，因此就很容易引发入睡困难。

6、原发性入睡困难

轻易焦虑焦虑的人平常睡觉质量也不是特别好，如果碰到重大的压力或者精神负担比较大，那么就更睡不着了，长时间下去就会形成慢性入睡困难，疾病，压力消失了，人们也不会恢复睡觉。

中年阶段的女性其实压力也非常的大，有的时候夫妻会发生矛盾，并且上有老下有小，而这个阶段的女性刚好处于绝经期，因为jisu紊乱的原因，人们的身体也会发生很多变化，晚上常常入睡困难并且也会有低热盗汗的表现。在这个阶段的女性如果受到了精神打击，那么对他们整个生活影响也非常大，人们晚上自然没有办法睡好觉。