成都棕南医院
成都精神病医院
省市区医保定点单位
成都精神病医院
节假日不休  24小时求助热线
028-85224567
Home 您的位置:主页 > 心理咨询 >

社交恐惧症的护理方法是什么

发布时间:2021-07-15 来源:复禾健康 点击:442

得了社交恐惧的护理方法是什么呢?社交恐惧这类disease疾病固然是一种心理disease疾病,但是和其他的disease疾病一样都是需要做好平常的护理工作,也能够说平常的护理是更加重要的,那么得了社交恐惧的护理方法是什么呢?

平常护理

1、避免咖啡因:反复地经历fear恐惧感的人,可能对咖啡因十分sensitivity敏感。咖啡因使fear恐惧感的部份symptoms症状重现。轻易产生fear恐惧感的人,较好从diet饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食品包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

2、避免饮酒:固然酒精能暂时relieve缓解nervous紧张,但它仅仅是粉饰了symptoms症状,下次再产生时你会需要饮更多的酒,其结果是fear恐惧的本源未消除还产生酒精依靠。

社交恐惧的食疗护理方法

莲子芡实粥

原料:莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适当水,一起文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

功效:平静神经,养心Calm down安神,有益于加快恢复体力。

银耳莲子粥

原料:莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质社交恐惧者的进补食品。

社交恐惧症的护理方法是什么

相关推荐

  1. 如何应对抑郁症带来的自卑心理和消极情绪?
  2. 成都棕南医院中青年学术骨干当选四川省康复医学会精神医学分会委员
  3. 什么情况需要做心理咨询?探寻内心的力量
  4. 好朋友是如何变淡的知乎,好朋友是如何变淡的
  5. 长久的单身有哪些迹象呢,长久单身有什么坏处
  6. 心理咨询中心免费咨询,你不知道的青春期心理
  7. 成都心理咨询正规医院,心理作用会导致生理疾病么
  8. 焦虑症怕冷是怎么回事,得焦虑症是怎么回事
  9. 婚前恐惧症什么意思,婚前恐惧症在恐什么
  10. 克服社交恐惧较有效的方法,如何控制社交恐惧