双相情感障碍如何治疗才会有效？

　　双相情感障碍，是一类既有躁狂发作或者轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍，发病年龄比较广泛。双相情感障碍的治疗时间会根据病程长度而定，全病程包括急性期，巩固期和维持期。双相情感的治疗主流方法包括药物治疗和心理治疗。临床上一般会将这两种治疗方法结合起来同时进行。

　药物治疗

　　哪些药可有效治疗双相情感障碍。大多数药物可以分为抗精神病类、心境稳定类、抗焦虑类、抗抑郁剂等。原则上都是以对症下药为主。

　心理治疗

　　有效的心理咨询可能包括催眠治疗、认知行为治疗和家庭治疗等，包括诸如焦虑、抑郁、恐惧、强迫、癔症等心理障碍，和诸如睡眠障碍、进食障碍、性功能障碍、慢性疲劳综合征等躯体障碍，以及诸如厌学、冲动、口吃、各种成瘾行为、不良习惯等行为障碍。

　　除了专业的治疗以外，患者自身应该如何调节呢？家属又应该注意些什么呢？

　1、联合用药

　　对于有双相情感障碍的患者，一般医生会通过联合用药的方式治疗，既会选择能够抗狂躁的药类，也会选择抗抑郁的药类，在医生的指导下服用药物。值得注意的事，家属要监督患者的服药次数和剂量。

　2、保持规律的生活方式

　　治疗双相情感障碍，我们也需要做到保持规律的生活方式，尽量不要让特殊的一些事情打乱生活节奏。建议患者应该规律作息，避免熬夜，禁烟酒。

　3、明确你的价值和目标

　　明确你的价值和目标，有助于你摆脱抑郁苦恼的事情，有自己想做的事，有自己的规划，自己的生活节奏，尽量少与人对比，做自己认为对的事。

　4、自我管理

　　双相情感障碍的患者在进行药治疗的同时，也需要学会自我管理。在药物治疗的基础上，辅以心理治疗。我们除了去医院接受正规的心理治疗之外，患者也需要学会自我管理。当自己出现情绪变化时，在情绪不可控之前告知身边人，让身边的人对自己进行监督和保护，避免做出危险行为。

　5、培养健康习惯

　　健康的习惯，如饮食均衡，定期锻炼，良好的睡眠，而不用酒精或非法药物进行自我治疗，有助于稳定双相患者的心情。

　6、减轻压力

　　压力可以引发情绪的重大变化，对于双相情感障碍患者来说，减压至关重要。减轻压力的一些好方法包括定期锻炼和练习瑜珈，冥想、听音乐等放松方式。

　7、坚持治疗

　　双相情感障碍是一种容易反复发作的精神障碍，坚持治疗才是关键。定期去医院复查，按照医生嘱咐的治疗方式辅助自己恢复健康，积极接受治疗。