抑郁症与焦虑症的区别在哪？抑郁症吃什么食物好？
发布时间：2021-09-20 来源：成都棕南医院精神科
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抑郁症与
焦虑抑郁症均存有身体、心理状态及认知能力领域的病症，可是二者归属于不一样的心理问题。在心理状态病症层面，焦虑症患者主要表现为不断心情消沉为主导，而焦虑抑郁症病人则以焦虑不安、躁动不安、莫名其妙担忧、心神不安为主导；
在躯体症状上，二者均具备疲惫感，虽然均可造成失眠病，可是焦虑症患者多体现为入睡困难，焦虑障碍病人则主要表现为睡不着觉，且睡眠较弱，非常容易吓醒。
此外，均有体重下降病症，抑郁障碍病人是由于食欲不振造成，焦虑障碍病人是因为醛固酮浓度值上升，导致耗费提升，摄取降低。
在情感层面，抑郁障碍比较严重时，病人有可能发生消沉自尽的想法，焦虑障碍病人则担忧发生难题。
抑郁症发病缘故繁杂，关键与遗传性要素有关，具体表现包含心情低落、逻辑思维缓慢、信念主题活动降低、失眠病及其身体不适感等，情况严重会伴发消沉潜意识和个人行为，
提议在平常的日常生活多参与一些朋友的聚会及其身心健康的健身运动，简单化自身的生活习惯，不必饮茶、现磨咖啡等饮品，也不能吃用刺激强的食材，多服用含钙量较为丰富的食材，例如牛乳、鱼、虾、大枣、柿子饼、苋菜、莴笋、蒜黄等。
就抑郁症的医治而言，应当说沒有特别的食材的治疗法。在抑郁症治疗全过程中，饮食搭配的基本准则，坚持不懈基本上的科学饮食最重要，科学饮食的重点以下：
一、饮食搭配要规律性，要维持一定的周期性，不必选用饥一顿、饱一顿的膳食方法。
二、食物要尽量丰富多彩多种多样，各种各样食物都需要有一定的占比，包含蔬菜水果、新鲜水果、肉类食品、蛋类食品、奶制品这些各种各样关键的食物，对身体必须的基本上食物都能占一定的占比。
三、防止过饥、太饱，这和第一条的饮食搭配周期性类似，还可以解释为是详细的规定，防止出现暴食暴饮或是有时间距进餐的情况。
坚持不懈健康的饮食方法，能为抑郁症的医治奠定一个比较好的养分基本，有益于抑郁症的康复。
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