失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系
发布时间：2021-09-20 来源：成都棕南医院精神科
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抑郁是失眠最常见的原因之一，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。这是由于抑郁症会导致患者大脑中化学物质不平衡，进而使睡眠模式被打乱。
河北医科大学附属平安医院心理睡眠专家苏朝霞主任医师回复：老年人由于随年龄而发生的睡眠结构的改变和身体机能的下滑，且老年人常有内科疾病用多种药物，这些都是造成老年人失眠的风险因素。目前研究表明，将近一半的老年人饱受失眠的痛苦，长期失眠的患者容易引发情绪问题，如有80%的失眠患者有抑郁或焦虑，还会增加患心脏病及癌症风险。因此治疗失眠，提高生活质量至关重要。
睡眠不足时大脑神经递质传递发生改变，易使人出现抑郁、愤怒、困惑、焦虑和疲劳等情绪，出现自伤和攻击性行为。研究发现，睡眠不足者发生抑郁、焦虑的可能性比正常人高5倍，而抑郁、焦虑等不良情绪体验易加重失眠，形成焦虑-失眠-焦虑的恶性循环。
失眠与抑郁症是不同疾病，但单纯的失眠和抑郁症伴随的失眠，有时不好划分，可以到专业医院医生详细问诊进行区分，应该用抑郁的量表来测查、评价患者有没有抑郁症或抑郁症的意向。
抑郁焦虑障碍的失眠与一般性失眠或睡眠过多者的临床症状很相似，但抑郁焦虑患者的主观失眠障碍更严重、负性情绪更明显。
据了解，每周失眠三个晚上以上，持续三个月，叫慢性失眠。持续三个月以下，每周三个晚上以上叫短期失眠。导致年轻人失眠的原因，包括过劳，生活压力大，电子产品的使用，不规律的饮食和作息等，对青少年来说，会影响身体或者大脑的生长发育，对成年人来讲，长期失眠则会造成身体免疫力的下降，增加癌症发病的风险，引发情绪类问题。短期失眠可以通过纠正自身作息规律调整，如果是慢性失眠，就要到医院进行专业的评估，通过口服药物或者配合中医的耳穴、经络穴位按摩等一些外置的方法来综合的对睡眠进行调理。
“如果只是偶尔发生且不会对生活造成明显影响的急性失眠则属正常现象，不必过于担心。但如果养成不良的睡眠习惯或伴有焦虑、抑郁情绪，容易使急性失眠变为慢性失眠，从而维持较长一段时间。”青岛市市立医院临床心理科负责人王克说。
睡眠不足时大脑神经递质传递发生改变，易使人出现抑郁、愤怒、困惑、焦虑和疲劳等情绪，出现自伤和攻击性行为。研究发现，睡眠不足者发生抑郁、焦虑的可能性比正常人高5倍，而抑郁、焦虑等不良情绪体验易加重失眠，形成焦虑-失眠-焦虑的恶性循环。
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