抑郁症的原因究竟是什么

　　女17抑郁有几个月了最近更有这种感觉，之前可能是因为学习压力吧，但最近家里发生了一些事，就发生家里的事以后晚上经常会醒，但白天又会很累，有尝试过但最终也没有什么改变，会因为小事就突然又想很多。现今，抑郁症这个词出现的越来越频繁，从以前的罕见病到现在的多发心理疾病，为什么越来越多的人和抑郁症这个词沾上关系呢？抑郁症是短期的原因导致？还是长久压抑在心底的事突然的爆发？

　　

　　抑郁症的原因

　　

　　抑郁症的状态表现为缺乏活力、对事物丧失兴趣，感受不到自己的真实情感体验，被挫败、沮丧、恐慌所笼罩着，并难以从中走出来。

　　

　　抑郁症与抑郁状态的区别就在于抑郁状态常常是阶段性、暂时性，而非是长时性和全面性。抑郁的反面并非是快乐等积极情感体验，而是活力的状态，是能够自发地感受到自己真实情感体验的自由。

　　

　　究竟是什么原因让人产生抑郁状态，今天小编和大家聊一聊！

　　

　　一、负面情绪得不到释放

　　

　　现如今，人们的生活水平是提高了，可人类患病的种类也在不断的提高，抑郁症这种在自给自足的小农经济里很少有患者的疾病，今天也是越来越多了起来。

　　

　　抑郁症的直接来源是人们的生活压力，幸福感心理不足，抑郁症的心理病因是来自于压力；释放的幸福因子达不到心理的接受，抑郁症的社会病理是因为咱们国人的确是内向，不善于表达，情感不外露！

　　

　　他们在愤怒的时候表现的较为内向；在发怒或生气的时候也不表现出来，而是转而把这种怒转向针对自已而引起的。

　　

　　有气就说出来，有怒就发出来，这样的人抑郁的患病率会大大降低，各民族的心理活动是不一样的，而我们从小的教肓方式想必也决定了有气往肚里咽的性格品质。这是抑郁症患者共同的性格，无论怎样的外在，抑郁症患者必有伤心而不为别人所知的一面。

　　

　　二、童年阴影，执着于过去

　　

　　抑郁的爆发最直接的原因，常常是旧的虚假的自大幻觉的坍塌所引发，这些旧的自大幻觉由于借助一些外界的认可常常得以维系着。而真实的自我和情感发展程度的缺失与滞后永远是其背后的核心。

　　

　　“童年心理阴影”。幼小，脆弱的心灵受到了无法承受的打击，痛苦，形成了刻骨的阴影，无法忘记。加之，没有得到父母的关爱和陪伴，极度缺乏安全感，导致患者对这个世界充满了恐惧，看问题都是以偏概全，非黑即白，问题重重。

　　

　　“执着于过去”，过了很久都不肯走出来。总是沉浸在过去痛苦的经历中，时间久了，负面情绪形成了习惯，人就变得抑郁了，很难再走出来。

　　

　　接受新的事物，勇敢地去尝试，发展自己的兴趣爱好，尽量让自己忘记或者不要想起以前发生过的难过的事情！

　　

　　总之就是向前看！好好生活，走出以前的世界，慢慢的你会发现，世界有很多美好的事，身边有很多温暖的瞬间！

　　

　　三、太在乎别人的评价和看法

　　

　　“别人”似乎一直是80%负面情绪的来源！然而，在我国，似乎从小就一直被灌输着“别人“的压力。

　　

　　我听过太多的在教孩子的时候的共性，就是咱要上什么什么学校，当个什么什么，而这种明目的教导隐含着对孩子的引导，那就是要注意别人的看法，要注意别人的评价，光宗耀祖就像是父母专为孩子准备的训教禅语，从小念到大，而这也是患上抑郁症的压力所在！

　　

　　一个人如果太在意别人的看法，活着只是为了让别人评价，抑郁或许很快就会光顾。因为你会觉得你做什么都有人看你的眼光会不一样！

　　

　　你会变得“完美主义，”事事要求完美无缺，无可挑剔。欲望太多，要求太高，现实的自己总是达不到理想，就会产生强烈的挫败感，对生活失去信心。压抑在心理的负面能量越来越多，导致抑郁！

　　

　　世界那么大，每个人都在忙着做自己的事，真的没有人会花时间去关注你怎么样！按照你自己的生活节，没生活习惯去做自己就好！不必去在意别人的眼光！学会强大自己的内心，不要让外来的“东西“影响了自己！