现代人如何应对心理焦虑症

      成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题.

       近日，一家心理研究机构通过对1000户城市家庭的问卷调查得出结论：快乐正悄然地离民众远去，而焦虑情绪已成为城市现代人的心理疾病。

　　国人口计生委日前发布的《中国活动人口发展报告2011》显示，新生代农民工已占农民工整体的47％。他们的青春，因收入低、难融入城市、未来走向不明、疏于照顾子女等而沾满太多的焦虑色采。

　　与此同时，身居社会中间层的普通市民，或忧心就业、买房，或为子女教育忧愁。感到不愉快，缺少幸福感，精神没有依归……从东部都市到西部农村，从普通民众到达官巨富，这类焦虑情绪和心理，正犹如挥之不去的空气，蔓延至社会各个阶层。有文化媒体据此以为，这是中国进入了“全民焦虑”或说“公民焦虑”时期。乃至有人说现在“焦虑是当下中国社会的一条伤痕，它刻在很多人心上”。

　　很多社会学家和心理学家向社会大众提出摆脱“焦虑”情绪的方法和良药。

　　焦虑，可说是我们人类常见的一种心理情绪、精神状态，也是人类文学经常表现的一个文学母题。如今，急遽的社会变化给人们带来的巨大的外部刺激和挑战，社会转型的变化与竞争，社会各种不肯定性的物资的和精神的压力源，给社会大众带来了种种精神不安、心理冲突，这是一种很典型的社会焦虑。

　　所以，在社会大众中存在的这类种焦虑，比如 “入园难”、“看病难”、“就业难”、“买房难”、“食品安全”、“环境污染”等等这类生存焦虑；很多人以为“赚到钱才能“赚”到幸福，钱多才幸福，这类衡量标准让人堕入永不满足的状态”这类由于信仰缺失酿成的精神焦虑，这些都可说是我们的探求意义的生命意志受挫，是我们丧失了自己的现实。

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　　人的生命和精神的动力，是极力要理解生存的意义。那末，重新寻觅和发现生存的意义，便成为我们摆脱焦虑的困扰，走出心理冲突的一个重要的决定。

　　如何发现和寻觅生活的意义？较根本的一点，就是对自己在生活中的责任要有明确的熟悉和坚定的信心，我们必须对自己负责，对他人负责，这类生活才是成心义的生活。这是一个不中断前进，永无止境的进程，而非我们一朝所能到达的状态。人不会满足自我平衡、内心和谐和没有任何压力的状态。只有当人富有责任感地去对待困难、处理问题时，他才是较满足、较幸福的，他的生活也才较成心义。

　　存在的焦虑，实际表现为对我们的生活、我们的价值的一种否定。停息这类焦虑，就是挺身反抗存在焦虑的处境，对它说“不”，这个“不”，也是我们重新创造生活的一种肯定，是对我们价值的一种肯定。当一个人为寻求价值而不中断进步时，他的生活也是成心义的。

　　哪些是人生需要不中断寻求的价值？一个人为社会的利益而工作时，这才是创造的较高价值。在谈到对社会的创造性贡献时，我们总以为这是指艺术、音乐、文学这类工作，实在，我们假如把平常的工作当做表达创造性价值的媒介，而不是当作花时间去挣钱，就会发现生存的充实和乐趣。我们去寻求体验的价值，与对爱情、愉悦、好奇、知识、大自然、艺术和历史的体验和欣赏有关。视察生活的真、善、美，去更多地体验热忱和激奋的心绪，会使我们感悟到生活的深蕴和意义。我们应当以怎样的态度对待生活？只要可能，人们都是避苦趋乐的，但假设我们面对的是没法回避的问题甚或困难，我们就应当使它们成为我们生活中的一种推动气力，而且，只要有自己的目标，我们就有气力承受而不被压垮。无忧无虑的生活固然不坏，但痛苦的人生却可使我们的人格变得深邃而成熟。