得了社交恐惧还能治(cure)疗吗

得了社交恐惧还能治(cure)疗吗?随着我们生活environment环境和方式的改变，得了社交恐惧的患者也是更加常见了，患者们发现自己的社交出现了障碍，那么较关心的莫过于医治的题目，实在这类disease疾病只要正确的医治治(cure)疗其实不难，那么需要如何进行医治呢?

社交恐惧的本源在不自信，那么怎样才能建立自信心呢，可通过以下意念的转变来实现。

深信天生我才必有用

天生我才必有用，自己的存在一定会有价值，也一定能够找到自己存在的价值，由于自己是唯一无二的!人存于世间不一定要做出一番震天动地的伟业，究竟那只是少数人材能办到。但是，一定要干出点成绩，为自己争口气。

认准了的事就要坚持干下去，不跟风、不放弃、不抛弃、不懈怠、不动摇，争取成功。不断的成功能看到自己的气力，变自卑为自信。这样，在任何情况下，都会对自己说：我能干好。在工作和生活中，就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在工作和生活中获得成绩。

克服自己的缺点

人无完人，金无足赤，世界上没有十全十美的人，正是由于有缺点才是活生生的有血有肉的人。每一个人都有不足的地方，所以既不要无穷夸大他人的优点，也不要随便扩大自己的缺点。实在自己在他人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么自己也是其中非常优秀的一员。巨人之所以伟大，不是由于他们的优点有多伟大，而是他们克服了缺点，克服了自己。

积极参加集体活动

自己应当积极参加集体活动，特别是参加有很多同学参与的文体活动。这样一方面可让自己枯燥的平常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触，缓减自我感觉被他人关注的焦虑和nervous紧张，进而到达顺其自然与他人接触的目的。

自得澹然失意安然

虽然说人生自得须尽欢，莫使金樽空对月，但是不能自得得没边。由于升的越高，摔得越利害，而应当学会澹然面对。而人生失意时，不应当没精打采，不要气馁，而要安然面对，争取东山再起。

以上就是克服社交恐惧的小技能，这些技能对患者symptoms症状的relieve缓解、尽快回归正常的社会交往，大有裨益。