你知道哪些心理疗法？

成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。
      白癜风是一种常见的皮肤性疾病，在我国，愈来愈多的人都开始得此病。有相干数据表示，当今我国的白癜风人群正在向中青年人群发展。这是一件非常严重的事情。很多人得了白癜风，心理上都非常焦虑，实在白癜风较大的障碍就是心理，人们的心理一旦不健康，白癜风便会愈来愈严重，那心理医治对白癜风有什么上风吗？当今都有哪些心理医治法？

临床专家告知我们，白癜风患者的心理医治也是很重要的，患者在平常生活中要自己心情放松，留意休息，调剂作息则间，一般经医治后3—4个月白斑将消失。白癜风患者应具有遇事不慌，稳妥善待：对烦恼和不愉快，承认其产生的公道性，然后冷静的想办法对付它。

平时做好白癜风的预防工作，积极去正规专业的医院医治白癜风。其次，转移留意力，或多结交一些知心的朋友，向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能开释心理压力。白癜风患者还可以从发展爱好爱好来进步自己的心理素质，通过健身、文娱、学习和工作来解决烦闷。

另外，白癜风患者一定要具有良好的心理素质来作战，其中较重要一点就是白癜风患者要重视现实，现在很多人的烦恼是由于对生活的期望值太高而酿成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

白癜风经常使用的心理医治法

一、静默法

静默法静默是气功、瑜咖等运动中的一种练习方法。白癜风患者可以适当的利用一下，仰卧或平坐，闭上双眼，想法集合、心情稳定，速度稍慢，呼吸自然，能够有效放松自己的心情。

二、自信对待疾病

白癜风其实不是不治之症，白癜风是可以治好的，只要积极到专业的白癜风医院接受科学、系统的医治，做好平常护理工作，是可以到达治好的。当情绪低落或不良情绪产生时，可向家人、朋友倾诉，适当宣泄愤懑，培养自己的爱好爱好，以自己的方式宣泄负面情绪。

三、心理暗示

心理暗示法患者可以找一个安静的环境，选择一个舒适的姿式，闭起眼睛暗示自己，想象自己正处逐一个平和安全的环境，全身放松，对减缓心理压力有一定的帮助。

专家表示，白癜风的心理医治，对白癜风的恢复有很大帮助，实在对白癜风来讲，心理障碍是致使白癜风病情恶化的很重要的一项，人们只有保持乐观、积极向上的心理表现，才能更好的克服白癜风，在医治的进程中，也有事半功倍的效果。