成都棕南医院
成都精神病医院
省市区医保定点单位
成都精神病医院
节假日不休  24小时求助热线
028-85224567
Home 您的位置:主页 > 抑郁 >

SDS抑郁自评量表,抑郁症30题

发布时间:2021-09-27 来源:未知 点击:1656

  
  我想问一下为什么我会出现晚上失眠,会心情特别不好,是不是抑郁了,每天都很难受,而且白天特别困,做啥都累,晚上睡觉又很困难,睡不着感觉会担心第二天的生活。抑郁是一种心理疾病,轻微的抑郁症会让人感到心情低落,稍严重的抑郁症可能会引起患者的自杀甚至是厌世,所以大家应该提早预防,那么怎么样才能知道自己是否抑郁呢?测试一下就知道答案了。
  1、你是否一直感到伤心或悲哀?
  是的(1分)不是(0分)
  2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤?
  是的(1分)不是(0分)
  3、你是否感到前景渺茫?
  是的(1分)不是(0分)
  4、是否总觉得困难太多,怕自己克服不了?
  是的(1分)不是(0分)
  5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
  是的(1分)不是(0分)
  6、这段时间总在贬低自己抬高他人?
  是的(1分)不是(0分)
  7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人?
  是的(1分)不是(0分)
  8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等?
  是的(1分)不是(0分)
  9、你是否对任何事都自责?
  是的(1分)不是(0分)
  10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事?
  是的(1分)不是(0分)
  11、你是否在做决定时犹豫不决?
  是的(1分)不是(0分)
  12、是否总在关键的时候止步不前?
  是的(1分)不是(0分)
  13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态?
  是的(1分)不是(0分)
  14、你是否常常有患得患失的感觉?
  是的(1分)不是(0分)
  15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
  是的(1分)不是(0分)
  16、你常常觉得很无聊?
  是的(1分)不是(0分)
  17、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
  是的(1分)不是(0分)
  18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望?
  是的(1分)不是(0分)
  19、你是否意味自己已衰老或是去魅力?
  是的(1分)不是(0分)
  20、你觉得自己总是比不过他人,没有独特的特点?
  是的(1分)不是(0分)
  21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
  是的(1分)不是(0分)
  22、你会挑食吗?
  是的(1分)不是(0分)
  23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
  是的(1分)不是(0分)
  24、你是否常常觉得精神恍惚?
  是的(1分)不是(0分)
  25、你是否丧失了对性的兴趣?
  是的(1分)不是(0分)
  26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别?
  是的(1分)不是(0分)
  27、你是否经常担心自己的健康?
  是的(1分)不是(0分)
  28、你是否常常自认自己是哪一个角色?
  是的(1分)不是(0分)
  29、你是否认为生存没有价值,或生不如死?
  是的(1分)不是(0分)
  30、你常常觉得生无可恋?
  是的(1分)不是(0分)
  图片
  最后得分:A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)
  答案:
  你的答案为A:没有抑郁症
  你很健康,很开朗,周围的朋友都很喜欢你这样的个性,是他们获取正能量的来源之一,继续保持这样的心态下去,你会活得更快乐。
  你的答案为B:偶尔有抑郁情绪
  不要紧张,你只是有这样的情绪而已,并非是真正的抑郁症,这只是正常的心理情绪。但你要注意了,不能继续在加深这样的情绪了,不然真的会变成抑郁症的,尽可能的想一些好的事情,和开心的事情,找一些自己感兴趣的事情来做。
  你的答案为C:有轻度抑郁症
  偶尔自卑的你,对事有点不太自信,总在不断地贬低自己,却没有看到自己的优点,这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深,赶紧改变这样的想法,在一定的程度上多给自己一点自信,相信自己,从多方面看看自己的优点。
  你的答案为D:有中度抑郁症
  对事不自信,总在关键的时候掉链子,害怕自己做不成事的你,总是觉得自己差人一等,觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的,你应该改变这样的想法,很多时候只要你自信一点就可以成功,只要迈出你勇气的一步,你就会发现,其实自己也不是那么差的。
  你的答案为E:有严重抑郁症
  有严重抑郁症的你,害怕与外界接触,一旦接触你就会觉得自己很自卑,觉得他人看不起自己。你应该多接触外界,在一定的程度上多多于他人接触,你会发现其实外界也不是那么可怕的,你自己也不是那么的一无是处,其实你的存在也是很重要的。
  

相关推荐

  1. 抑郁了怎么和家人相处
  2. 医院的抑郁症测试题SDS
  3. 抑郁症sds在线测试题
  4. 2021最新抑郁症自测题目!
  5. SDS抑郁自评量表,抑郁症30题
  6. 抑郁症测试:SDS标准试题
  7. 抑郁测试题目有哪些?
  8. 抑郁症与失眠症的关系
  9. 抑郁的原因有哪些呢?
  10. 抑郁症的原因究竟是什么