冬天对抑郁症患者为什么那么可怕呢,抑郁症害怕冬天

目前，抑郁症的病根尚不清楚，但生物学、心理和社会环境要素与抑郁症的发病机制有关。

生物要素主要与遗传、神经生物化学、神经内分泌、神经再生等有关。

成年期压力引起的生活事件是引起临床意义上的抑郁症的重要诱因。

然而，这些要素并不是单独起作用的，它们强调遗传与环境或压力要素之间的相互作用，以及这种相互作用的时机，这在抑郁症的发展中起着重要的作用。

一、冬季抑郁的原因是冬季日照少，生物钟不能适应日照时间缩短的变化，导致生理节律和内分泌紊乱，情绪和心理状态紊乱。

二、增加阳光和光线有助于舒缓冬季抑郁的表现。

美国科学家发现，每天暴露在一定量的阳光或明亮的人造光下，可以减少患有冬季抑郁症的人的自杀念头。

因此，专家建议，当雨天和傍晚没有阳光时，试着打开家里或办公室的所有照明设备，使房子明亮。

人们在这种轻盈的活动条件下，可以调动情绪，增强兴奋性，减少或消除抑郁。

三、进入冬天后，天气越来越冷了。

寒冷使机体的代谢和生理功能处于抑制和衰退状态，使血液循环缓慢，脑供血不足，自主神经功能紊乱。

从而引起季节性情感障碍，即“冬季抑郁”。

这种季节性情感障碍在城市人群中越来越普遍，尤其是在脑力劳动和体育活动较少的人群中。

一项为期10年的抑郁症患者随访研究发现，75%的患者多次复发，因此抑郁症患者需要预防性治疗。

病发3次应长期治疗，甚至终身用药.大多数学者认为维持药的剂量应与治疗相同，并应定期随访。

心理治疗和社会支持系统在预防疾病复发方面也发挥着非常重要的作用。

患者应尽可能减轻或减轻过度的心理负担和压力，以帮助他们解决生活和工作中的实际困难和问题。

提高患者的应对能力，积极为患者创造良好的预防复发的环境。