抑郁有哪些表现,轻度抑郁有哪些表现

随着生活物质的提高，生活家庭工作压力过大，心情不好，情绪低落是抑郁症主要形成的原因。抑郁症的表现主要是受到了外界环境的影响和撩拨后精神不振，焦虑，心情过度难过，而且持续的时间比较久的状态。抑郁证有哪些表现?治疗抑郁症的正确方法?

抑郁症的表现有哪些?

1、抑郁症的表现大多会心情不好，悲伤，绝望，感觉生活没有意思，没激情，度日如年，郁郁寡欢，有的人还会出现焦虑激动，暴躁的性格。

2、抑郁症的人不爱吃饭，没有食欲，胃口比较差，茶不思饭不香的，所以时间久了慢慢的体重也会减轻。

3、抑郁症的病人大多会睡觉不好，一般是晚上躺下后睡不着，平时早上也会醒的早，时间久了就会面部发黄，头发也会慢慢的脱落。

4、抑郁症的人会慢慢的对生活失去信心，对工作失去乐趣，常常比较自闭，时间久了就不愿意出门，远离朋友，远离亲戚。严重会死无可恋，甚至有大祸临头、末日将至之感，伴有神经功能紊乱，会产生强烈的自杀念头和行为。

5、严重的抑郁病人会记忆力减退，脑子慢慢的变得迟钝缓慢，焦虑不安出现过激的行为。

对于抑郁症的病人来说，心情好是主要的关键。首先可以先接受正规的心里指导和交流，保证足够的睡觉。不能太着急。可以放松心情做些有氧运动，并听一些优美的音乐，改善神经系统，放松兴奋的情绪。严重的要结合药治疗，这样才会更好的治疗治好抑郁症。

患有抑郁症的人要坚持体育锻炼对治疗抑郁症非常有效果。多吃一些高热量高的肉类、豆类食物。可以经常的晒晒太阳，放松心情。抑郁症的病人要早发现早治疗。希望抑郁症的人能通过正确的治疗的方法，回归到自己正常的生活状态中来。